Il primo ritiro maldiviano dedicato al benessere delle donne in mezza età torna ad Amilla Maldives dal 1° al 31 luglio 2024

Dopo il successo del pionieristico ritiro sul benessere in menopausa dello scorso anno, Amilla Maldives si prepara ad accogliere nuovamente Claire O’Sullivan, coach di salute e nutrizione femminile, dal 1° al 31 luglio 2024, per la seconda edizione del "Pause Retreat", il primo del suo genere alle Maldive. Con un'offerta flessibile che spazia da ritiri di uno o tre giorni a singoli workshop, sessioni di coaching e movimento consapevole, il programma è stato attentamente studiato per aiutarti a scoprire modi naturali per stimolare gli ormoni femminili, informandoti e dandoti gli strumenti per affrontare questo naturale processo biologico.

Specializzata in perimenopausa e menopausa, Claire desidera con passione aiutare le donne a comprendere a fondo le sfide di salute e benessere che si possono presentare nella mezza età. Grazie a una profonda visione olistica della salute, dello stile di vita e della nutrizione pensata appositamente per le donne in menopausa, Claire aiuta a promuovere cambiamenti trasformativi in grado di mitigare gli squilibri ormonali e ridurre i fastidiosi sintomi correlati, come vampate di calore, sbalzi d'umore, sonno disturbato, nebbia cognitiva, aumento di peso e ansia. Nei Pause Retreat personalizzati di Amilla, potrai acquisire le competenze e le conoscenze necessarie per adattarti a questi cambiamenti in modo sano e positivo, raggiungendo un benessere ottimale.

Durante la sua permanenza ad Amilla Maldives, Claire proporrà programmi benessere personalizzati e completamente immersivi di uno o tre giorni, pensati su misura per le esigenze di ogni ospite. Se desideri ritagliarti uno spazio durante la vacanza per riconnetterti con mente, corpo e anima, il ritiro benessere di un giorno (570 USD++ / circa 457 GBP++ a persona) inizia con una lezione di Yogalates e un'introduzione al percorso, seguita da un workshop in cui potrai creare i tuoi prodotti spa biologici. La mattinata si conclude con sessioni di coaching individuale con Claire, seguite da esercizi di respirazione e meditazione guidata. Dopo un pranzo nutriente, il pomeriggio inizia con una passeggiata consapevole, per poi proseguire con l'uso privato della suite benessere e una sessione di riflessologia plantare presso la Javvu Spa di Amilla.

Il ritiro benessere di tre giorni (11.470 USD++ / circa 1.178 GBP++ a persona) inizia con il percorso Nutrizione e Nutrimento, in cui sarai guidata nella raccolta e nella preparazione degli ingredienti per un pranzo sano nella splendida cornice del Mystique Garden del resort. Il secondo giorno, Movimento Consapevole ti aiuterà a migliorare la cura di te stessa e la consapevolezza attraverso lo yoga; infine, il programma si concluderà il terzo giorno con Trova la tua Calma, che include movimenti dolci, respirazione e sviluppo della resilienza.

Oltre ai pacchetti ritiro, potrai scegliere liberamente tra una gamma di workshop, sessioni e terapie "à la carte" proposti da Claire. Tra questi, consulenze benessere private di 60 minuti (225 USD++ / circa 182 GBP++ a persona), utili per comprendere meglio come migliorare la tua salute e sviluppare strategie per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Il workshop Coaching Benessere per l'Autoconsapevolezza (60 minuti, 225 USD++ / circa 182 GBP++ a persona) ti incoraggia a esplorare il potere e il potenziale di una routine quotidiana basata sulle tre M: Meditazione, Mentalità e Movimento. Il workshop Il Cibo è la Medicina della Natura (165 USD++ / circa 133 GBP++ a persona) si concentra invece su come sfruttare il potere curativo del cibo per un benessere olistico. In 45 minuti ricchi di spunti, imparerai le pratiche dell'alimentazione consapevole, capirai come il cibo possa essere uno strumento di prevenzione per la longevità e riceverai consigli pratici per uno stile di vita sano.

Il workshop di Movimento Consapevole (165 USD++ / circa 133 GBP++ a persona) ti invita a esplorare la connessione mente-corpo attraverso movimenti intenzionali e pratiche di consapevolezza, per favorire l'armonia interiore e la scoperta di te stessa. Attraverso questo viaggio di trasformazione, potrai scoprire tutto il tuo potenziale fisico ed emotivo.

Il workshop Sviluppare la Resilienza (165 USD++ / circa 133 GBP++ a persona) è invece una sessione di 45 minuti che offre una comprensione più profonda degli strumenti necessari per prosperare nelle avversità. Avrai l'opportunità di imparare a coltivare la resilienza, acquisire una varietà di strategie di coping e costruire reti di supporto sociale per sviluppare la capacità di riprenderti dalle difficoltà e affrontare le sfide della vita con coraggio e sicurezza.

Inoltre, durante tutto il periodo di permanenza, Claire offrirà anche workshop gratuiti di 30 minuti dedicati alla cura di sé e alla gestione dello stress per vivere al meglio la menopausa.

I ritiri, i workshop e le sessioni personalizzate di Claire possono essere adattati anche agli ospiti maschili che desiderano riconnettersi con mente, corpo e anima. Puoi trovare maggiori informazioni sul "Pause Retreat" con Claire O’Sullivan ad Amilla Maldives qui.

Red Savannah (01242 787800, redsavannah.com) offre attualmente uno sconto del 20% su un soggiorno di sette notti ad Amilla Maldives. I prezzi partono da 5.258 GBP a persona, con sistemazione in Sunset Water Pool Villa per due persone in camera doppia, colazione giornaliera, voli di andata e ritorno da Heathrow a Malé (via Doha), trasferimenti in idrovolante e tutte le tasse incluse. Soggetto a disponibilità. Il prezzo indicato è calcolato per la partenza del 5 luglio.