Chiva-som Hua Hin svela 'Retreat and Renew' con una serie di riflessioni attente, sostenibili e festive
Nat Frogley
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Chiva-Som Hua Hin in Thailandia, destinazione pionieristica per il benessere trasformativo, ti invita a intraprendere un percorso di cambiamento consapevole con Retreat and Renew: un programma ispirato di attività di mindfulness che celebra il digital detox, il benessere sostenibile e la celebrazione riflessiva.
Da ottobre a dicembre 2025, Chiva-Som Hua Hin propone un calendario di esperienze immersive e lezioni di gruppo gratuite che incoraggiano l'autoconsapevolezza, la connessione e la gratitudine, guidandoti a ritrovare equilibrio e vitalità attraverso il benessere olistico, la nutrizione consapevole e la gioia della condivisione.
Chiva-Som Hua Hin svela un nuovo viaggio culinario: Taste of Indochina alla Emerald Room
Il ristorante The Emerald Room introduce un vivace viaggio culinario tra i sapori decisi e aromatici del sud-est asiatico. Il menu celebra le spezie del Laos, le erbe aromatiche del Vietnam e la fresca vivacità agrumata della Cambogia, il tutto creato in armonia con la filosofia di salute e vitalità di Chiva-Som. Celebrando la ricca diversità della regione, il menu rimane fedele ai principi cardine di Chiva-Som per una cucina sana, bilanciata e attenta alla salute. Ogni piatto unisce nutrimento e piacere, ricordando che salute e appagamento possono coesistere. Da Chiva-Som il cibo è un pilastro della trasformazione, capace di allineare in armonia corpo, mente e spirito, senza mai rinunciare alla gioia del palato.
The Communal Table alla Emerald Terrace
The Communal Table, realizzato in modo sostenibile con gusci di cocco riciclati, offre piatti sani da condividere davanti al panorama sereno del mare. Gli ospiti sono invitati a staccare dai dispositivi elettronici per ritrovare una connessione autentica attraverso la conversazione, la presenza e il ritmo tranquillo delle onde.
OTTOBRE: NUTRIZIONE GUIDATA E CONSAPEVOLEZZA
Ottobre al Chiva-Som Hua Hin celebra l'arte di rallentare e riconnettersi - con se stessi, con gli altri e con il mondo naturale. Incentrate sulla nutrizione e sulla consapevolezza, le attività di questo mese ti incoraggiano a fare una pausa e a vivere il presente attraverso il nutrimento consapevole, il movimento e la quiete.
Per tutto ottobre: Nutrizione e vita consapevole con la consulente ospite Lucja Maslowska
Lucja Maslowska, consulente ospite con sede a Londra ed esperta di massaggio terapeutico e medicina cinese, guiderà una serie di sessioni bisettimanali guidate di nutrizione e stile di vita per aiutarti a identificare gli squilibri nutrizionali e a integrare un'alimentazione sana nella vita di tutti i giorni. Condurrà anche esercizi settimanali gratuiti di respirazione per il benessere, concentrandosi su tecniche che riducono lo stress e migliorano la qualità del respiro, evidenziando il suo impatto significativo su corpo, mente, salute e benessere generale. Entrambi i programmi, ideati per promuovere una maggiore consapevolezza delle esigenze del corpo, continueranno anche a novembre.
NOVEMBRE: BENESSERE SOSTENIBILE
Novembre celebra il tema del benessere sostenibile, mettendo in risalto la vita consapevole come fondamento della salute a lungo termine. Le attività di questo mese incoraggiano scelte consapevoli che nutrono sia il pianeta sia te stesso.
Per tutto novembre: Benessere facciale giapponese con la consulente ospite Masa Sugiyama
La rinomata specialista in bellezza olistica e scultura cranio-facciale giapponese Masa Sugiyama torna al Chiva-Som per offrire il suo esclusivo Masa Method®, combinando delicate tecniche craniali e facciali per ripristinare l'armonia e la vitalità naturali. I suoi workshop settimanali gratuiti includono l'esercizio di scultura anti-età per viso e collo, incentrato su esercizi facciali naturali per ridefinire i contorni e ridurre le rughe, e il modellamento facciale con correzione della postura, che esplora come l'allineamento posturale migliori il tono e la simmetria del viso, donando un aspetto più giovanile. I benefici di una postura migliore si estendono anche a una migliore salute della colonna vertebrale, alla riduzione del dolore e a un aumento della qualità generale della vita. Entrambe le sessioni continueranno fino a dicembre.
5 novembre: Celebrazione del Loy Krathong
Il Loy Krathong è un momento per ringraziare, con offerte tradizionalmente rivolte alla fonte di ogni vita: l'acqua. È anche un'opportunità per lasciarsi alle spalle le preoccupazioni del passato e fare spazio al rinnovamento. Sei invitato alla Orchid Lounge per ammirare i krathong artigianali, le piccole imbarcazioni decorative realizzate con foglie di banana che sono il simbolo della festa. Una sfilata cerimoniale in onore di Nang Noppamas, la figura storica a cui si attribuisce la fondazione del festival, ti darà l'opportunità di far galleggiare il tuo krathong nella piscina sotto la luce della luna. La serata si concluderà con una cena a lume di candela con spettacoli thailandesi e un concorso tradizionale durante il quale verrà scelta una Nang Noppamas dei giorni nostri per guidare la sfilata, selezionata per la sua grazia e creatività.
28 novembre: I ladri di testosterone
La consulente naturopata del Chiva-Som Hua Hin, Patience Sangwa, spiegherà come l'equilibrio ormonale sia la chiave per la longevità e l'importanza di mantenere livelli ottimali di testosterone per la salute cognitiva, la regolazione dell'umore e la vitalità, sia negli uomini che nelle donne. Questo incontro gratuito farà luce anche sui comuni ostacoli al mantenimento di livelli ottimali di testosterone.
10 novembre: Prevenzione delle cadute negli anziani
Il consulente per la salute e il benessere del Chiva-Som Hua Hin presenterà una lezione settimanale incentrata su strategie pratiche ed esercizi per mantenere l'equilibrio e prevenire gli infortuni. Questa lezione tornerà l'8 dicembre.
Ogni settimana per tutto novembre: Allenamento del movimento funzionale: YBell Essentials, LMT, AquaX ed esercizi di ritmo lombo-pelvico
YBell Essentials - Questo programma di movimento dinamico si concentra sulla costruzione di forza, mobilità e resistenza attraverso modalità innovative. Progettata per migliorare la forza, la resistenza e le prestazioni funzionali, questa sessione utilizza la YBell, un attrezzo versatile che unisce i vantaggi di manubri, kettlebell, palle mediche e supporti per flessioni in un unico strumento.
Corso LMT (Loaded Movement Training) - Un programma di allenamento dinamico e funzionale progettato per migliorare la mobilità, la forza, la stabilità e le prestazioni atletiche complessive. Utilizzando lo strumento di allenamento ViPR (Vitality, Performance, Reconditioning), i partecipanti si cimenteranno in un'ampia gamma di esercizi di movimento caricato multidirezionale che simulano le attività della vita reale. La lezione pone l'accento su schemi di movimento naturali, attivazione del core e condizionamento totale del corpo, rendendola adatta ad atleti, appassionati di fitness e a chiunque desideri migliorare la forza e la resilienza nella vita quotidiana.
Corso AquaX - Un programma di fitness innovativo che utilizza sacche piene d'acqua per creare un'esperienza di allenamento unica per tutto il corpo. Sfruttando la naturale instabilità dell'acqua, ogni movimento coinvolge il core, migliora l'equilibrio e potenzia la forza funzionale. Questa lezione è progettata per mettere alla prova la stabilità, sviluppare la forza muscolare, la resistenza e promuovere un allenamento a basso impatto sulle articolazioni, adatto a tutti i livelli di preparazione fisica.
Esercizio di ritmo lombo-pelvico - Gli esercizi per il ritmo lombo-pelvico aiutano a coordinare i movimenti tra la colonna lombare e il bacino, favorendo una mobilità e una stabilità ottimali. Rinforzare il core e il pavimento pelvico attraverso questi esercizi può favorire un migliore allineamento della colonna vertebrale, aumentare la forza funzionale e ridurre il rischio di disfunzioni lombari o pelviche.
DICEMBRE: RIFLETTI E PREMIATI NEL TUO PERCORSO DI BENESSERE
Mentre l'anno volge al termine, a dicembre il Chiva-Som Hua Hin ti invita a fermarti, riflettere e celebrare il tuo percorso di benessere.
Ogni settimana di dicembre: Risata Terapeutica, Danza dei Chakra e Meditazione dei Colori
La specialista olistica ospite Sreela Nair terrà lezioni di gruppo settimanali gratuite pensate per favorire l'equilibrio interiore. La Risata Terapeutica è una gioiosa pratica di gruppo che unisce respirazione consapevole ed espressione giocosa, aiutando a rilasciare lo stress e a portare armonia a corpo, mente e spirito; la Danza dei Chakra è un viaggio olistico di espressione personale che risveglia i centri energetici, promuovendo vitalità, rilascio emotivo e un profondo senso di armonia interiore; infine, la Meditazione dei Colori offre un percorso di consapevolezza in cui la visualizzazione guidata e il potere curativo dei colori risvegliano la pace interiore, la chiarezza e il benessere emotivo.
Ogni settimana di dicembre: Barbell Fusion
Questo allenamento di gruppo dinamico unisce il potenziamento muscolare all'energia della musica. Utilizzando bilancieri regolabili, eseguirai una serie di movimenti coreografati pensati per sviluppare forza muscolare, resistenza e forma fisica generale. Questa lezione si concentra sull'allenamento contro resistenza progressivo, sui movimenti funzionali e su esercizi a ritmo di musica per offrirti un allenamento completo per tutto il corpo.
Ogni settimana di dicembre: Allenamento con Kettlebell
La lezione di Kettlebell è pensata per offrirti un allenamento dinamico e completo per tutto il corpo utilizzando pesi diversi. Adatta a tutti i livelli di preparazione atletica, questa lezione offre un modo sicuro ed efficace per sviluppare la forza, migliorare la mobilità, aumentare la resistenza cardiovascolare e perfezionare gli schemi di movimento funzionale. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, gli istruttori professionisti di Chiva-Som ti guideranno attraverso le tecniche corrette e metodi di allenamento progressivi.
16 dicembre: I parametri di riferimento per la tua salute
La consulente naturopata residente Keletso Kelosiwang guiderà un workshop approfondito incentrato sulla valutazione dei tuoi parametri di benessere personali. Imparerai a misurare vari aspetti della salute, per monitorare i tuoi progressi e individuare le aree di miglioramento.
24 dicembre: Un barbecue per una buona causa
La vigilia di Natale propone una cena speciale per una buona causa: l'intero ricavato sosterrà Rise Up Thailand e l'assistenza ai bambini sfollati in fuga dai disordini in Myanmar che si sono stabiliti nel vicino villaggio di Padeng Tai. I bambini ti allieteranno con canti natalizi carichi di emozione, dando vita a una serata all'insegna del calore e della solidarietà.
25 dicembre: Brunch di Natale
Ti aspetta un rilassante brunch festivo con pasta salutare preparata al momento, agnello arrosto e dolci sani ispirati alle feste, come la rivisitazione dello stollen firmata Chiva-Som.
31 dicembre: Rinnovamento di fine anno e armonia interiore
Il Chiva-Som Hua Hin conclude l'anno con una serata dedicata all'armonia, alla riflessione e al ringiovanimento. L'esercizio Brain and Body Connection migliora le prestazioni fisiche e cognitive grazie a un approccio scientificamente fondato. Il programma combina attrezzature specializzate, come il Blazepod, pesi liberi, macchinari e altri strumenti di allenamento, con esercizi strutturati e sfide progressive che stimolano contemporaneamente il cervello e il corpo. Tra i benefici vi sono una migliore coordinazione neuromuscolare, riflessi più rapidi, un maggiore controllo motorio e dell'equilibrio, una concentrazione mentale più nitida, una forza accresciuta grazie a schemi di movimento precisi e una maggiore efficienza e prontezza generale nei movimenti.
31 dicembre: Bagno di suoni con campane tibetane
Un'immersione meditativa nelle vibrazioni curative delle campane tibetane, guidata dalla terapeuta olistica Soraya Rodphuang, attende gli ospiti del resort. Il potere curativo della meditazione sonora può favorire la consapevolezza, riducendo le sensazioni di tensione, ansia e depressione, e accrescendo il benessere spirituale.
La serata culmina con la Festa di Capodanno di Chiva-Som: “Fast Forward: uno sguardo al futuro”, dove sei invitato ad accogliere il nuovo anno con una serata all'insegna dell'eleganza e della vitalità. I festeggiamenti prevedono un cocktail di benvenuto, un buffet internazionale con un tocco salutare, attività interattive come la pittura di sciarpe fai-da-te, intrattenimento dal vivo, regali della buonanotte e un brindisi di mezzanotte con champagne. Potrai partecipare al concorso di costumi per vincere premi speciali, tra cui soggiorni e trattamenti presso il Chiva-Som Hua Hin.
1 gennaio 2026: Inizi consapevoli per il nuovo anno
Il primo giorno del nuovo anno inizia con una tradizionale cerimonia di meriti Tak Bat sulla terrazza della spiaggia, dove potrai offrire elemosine ai monaci come gesto di gratitudine. L'attività Intenzioni per il Nuovo Anno e Inizi Consapevoli propone una sessione di gruppo guidata per stabilire obiettivi significativi, riflettere sull'anno a venire e abbandonare le abitudini che non ti servono più. Per completare la mattinata, la sessione di Mobilità Funzionale è pensata per aiutarti a iniziare l'anno con forza, libertà e sicurezza, combinando movimenti a corpo libero con strumenti semplici come le mini-bande elastiche, per creare un'esperienza di allenamento unica che migliora la flessibilità, amplia la mobilità articolare e rafforza i muscoli meno utilizzati.
Puoi scegliere tra 16 ritiri specializzati, tra cui Rinnovamento Naturale, Vitalità Cellulare e Salute dell'Intestino, ciascuno personalizzato in base ai tuoi obiettivi personali. Ogni soggiorno include una consulenza di benessere personalizzata, cucina nutriente, trattamenti e lezioni giornaliere, e l'accesso a strutture benessere di livello mondiale.
Offerta Stagione del Rinnovamento:
Le tariffe partono da THB 31.000++ a persona, a notte, inclusi pernottamento, consulenza individuale di salute e benessere, tre pasti di cucina benessere per ogni notte di soggiorno, minibar benessere, trattamenti giornalieri e altro ancora. Valido per soggiorni fino al 5 gennaio 2025. Upgrade gratuito garantito prenotando le categorie di camere Ocean*.
L'offerta include anche un risparmio del 5% e il servizio prioritario VIP gratuito in aeroporto prenotando una suite per 5 o più notti, oltre a un credito benessere di THB 5.000++ a persona per soggiorno, spendibile per trattamenti e servizi Chiva-Som soggiornando per almeno 10 notti.
*Le categorie di camere Ocean si riferiscono a Ocean Room, Ocean Deluxe Room e Ocean Premium Room.
Il credito benessere non può essere utilizzato per trattamenti con Niranlada, consulenti esterni o servizi in outsourcing, non è convertibile in denaro e non può essere cumulato o trasferito.
For ulteriori informazioni o per prenotare, visita www.chivasom.com, invia un'e-mail al team Prenotazioni all'indirizzo reservations@chivasom.com, chiama il numero +66 32 536 536 o contatta via WhatsApp il numero +66 82 796 7689. Seguici su Facebook e Instagram @chivasomhuahin
TERMINA
Note per la stampa
CHI È CHIVA-SOM
Ispirandosi al motto del fondatore Boonchu Rojanastien "Above All, Enjoy Your Life" (Soprattutto, goditi la vita), Chiva-Som – che in thailandese significa "Rifugio della vita" – rispecchia l'impegno profuso nel rigenerare mente, corpo e spirito. Un luogo dove la crescita interiore fiorisce e le vite cambiano: Chiva-Som è un santuario del benessere olistico per uno stile di vita trasformativo. Questa filosofia, profondamente radicata fin dalla nascita nel 1995, ha portato Chiva-Som ai vertici del benessere globale. La nostra struttura di punta Chiva-Som Hua Hin in Thailandia, e la recente aggiunta di Zulal Wellness Resort by Chiva-Som in Qatar, testimoniano la nostra costante dedizione nell'offrire agli ospiti gli strumenti per raggiungere un benessere fisico, mentale ed emotivo ottimale.
Guidati dal nostro staff esperto e premuroso, intraprenderai un viaggio di trasformazione su misura per le tue esigenze personali. Il nostro approccio innovativo integra perfettamente mente, corpo e spirito, favorendo un senso di equilibrio e tranquillità. Oltre alle esperienze nei nostri resort, la filosofia del benessere di Chiva-Som si estende a tutta la comunità, ponendo le opportunità educative e le iniziative di sostenibilità globale al centro di tutto ciò che facciamo.
Alcuni dei premi più recenti vinti da Chiva-Som Hua Hin:
Vincitore - ‘Best Wellness Retreat’ - Tatler Best Thailand 2025
Migliori 100 hotel in Asia - Tatler Best Asia 2024
Vincitore - ‘Travel & Leisure/Spa’ - Marie Claire UK Sustainability Awards 2024
'Medical Wellness Retreat Global' - Readers' Choice, Global Spa Awards 2023
'Wellness & Spa Retreat' - Thailand Tourism Gold Awards 2023
'Best Destination Spa in the World' - Condé Nast Traveler's Readers' Choice Awards 2022
'Fighting Fit' - Tatler Spa Awards 2022
'Thailand's Best Wellness Retreat' - World Spa Awards 2022
'Top Destination Spa Resort in the World' - Condé Nast Traveler's Readers' Choice Awards 2021
'Gold Award' - Thailand Tourism Awards 2021
'Asia's Best Wellness Retreat' - World Spa Awards 2021
'Thailand's Best Wellness Retreat' - World Spa Awards 2021
'Best Destination Spa' - Condé Nast Traveller (UK) Spa Awards 2020
'Wellness Program of the Year' - Destination Deluxe Awards 2020
'International Hotels: Best Wellness Retreat' - Travel + Leisure India's Best Awards 2020
Selezionato tra i '50 Sustainability & Climate Leaders' - Bloomberg 2020
Per ulteriori informazioni stampa e immagini, contatta:
Dara Soeharto (dara@frogandwolfpr.com), Leanne Barton (leanne@frogandwolfpr.com), Nat Frogley (nat@frogandwolfpr.com) o Flora Gandolfo (flora@frogandwolfpr.com) presso Frog & Wolf PR.
